Mencari tahu kelebihan sebagai Kekuatan

Aku itu bodoh, aku itu tidak ada apa-apanya dari mereka semua, aku tidak seberuntung mereka dan aku bla-bla lainnya. Sering berkata seperti itu kedirimu ? Iya kamu tidak sendiri, aku juga.  Dibalik kamu bilang mereka beruntung ada usaha kesekian yang nggak kamu tahu. 

Selain itu, jika sedang wawancara organisasi maupun kerja sering kita bingung jika ditanya apa kelebihan yang kita miliki, benar tidak ? Kita akan lebih mudah menyebut kekurangan yang kita miliki. Lalu, apakah perusahaan aka percaya pada dirimu jika kamu tidak percaya dengan kelebihan kamu ?

ByTheWay, seringkali kita masih menggunakan kelemahan untuk nutupi alibi? Sadar kawan, kita akan kehabisan waktu berkarya dan berjuang kalau kita cuma fokus pada kelemahan. Ibarat nasi, mereka sudah menyantap kita baru menanam padi. Seolah kita lupa bahwa manusia diciptakan sempurna, ada kelebihan dibalik kelemahamu. Mengapa kelebihan seringkali kamu tenggelamin ?

Kamu mau tahu kalau kelebihan mu bisa jadi kekuatan ?, coba ikuti perintah di bawah ini :

1. Gambarkan lima bulatan, lalu  tuliskan beberapa prestasi mu.

2. Gambarkan lima persegi panjang, lalu  tuliskan karakter positif

3. Yang ketiga, gambarkan lima persegi, lalu  tuliskan kelemahanmu.

Setelah itu, coba kamu hubungkan karakter positif yang mendukung prestasimu. Adakah yang terhubung ? Lalu kembali hubungkan kelemahanmu yang menunjang prestasimu. Adakah yang terhubung ? Dari percobaan tersebut karakter mana yang menghubungkan ke dalam prestasimu ?

Sekarang kamu paham bukan ?, mengapa karakter positif atau kelebihanmu harus kamu ketahui dan kembangkan? jawabannya, karena karakter positiflah yang akan membangun prestasi.

by canva

Membangun karakter positif dapat dilakukan dalam tiga fase waktu,

1. Past

Setiap manusia sudah tentu punya pengalaman-pengalaman tidak menyenangkan ataupun menyedihkan dalam hidupnya. Untuk itu kita perlu memaafkan diri kita. Dengan hal tersebut kita akan mampu untuk hidup tenang dan keluar dari wadah hitam yang mungkin seringkali, peristiwa itu masih sering terpanggil dan akhirnya membuat kita sedih kembali. Jika perasaan bersalah maupun sedih itu datang kembali, bisa dicoba dengan membuat " journal gratefull " atau jurnal kebersyukuran atas apa yang telah Tuhan berikan, biasakan setiap hari kamu isi jurnal tersebut. Dengan semakin sering kamu menuliskannya, maka hal-hal kecil yang kamu dapatkan akan membuatmu mudah bersyukur.

2. Now

Untuk saat ini kita perlu hidup disini, saat ini dan sekarang dan menyadari sepenuhnya. Seringkali kita datang ke sebuah acara, namun pikiran kita melanglang buana entah kemana, itu tandanya kita belum mindfull (sepenuhnya), dengan mindfull kita akan belajar hidup saat ini, sekarang dan hadir sepenuhnya, terbuka pada pengalaman dan tidak menghakimi. Dengan kita bersikap mindfulness akan membantu kita dalam menumbuhkan karakter positif serta mampu meregulasi emosi. Aplikasi dari mindfulness ini bisa dengan duduk hening menyadari napas, dengan berzikir dan mengaktualisasikan kedalam diri atau jika kita sedang emosi, tarik kebelakang sadari bahwa ketika kita marah akan terjadi gertakan dalam diri untuk itu coba ambil napas dan huh. Untuk yang berada di Jogja, bisa mengikuti latihan mindfulness di Charisma consulting.

3. Future 

Kita juga harus mempunyai hope dan sikap optimis. Hal ini dapat dilakukan dengan membuat goal yang bersifat menahun ataupun perbulan.

Nah, setelah kita tahu bahwasnya penting dalam mengembangkan kelebihan. Namun, pasti kita akan bertanya bagaimana mencari tahu kelebihan ?

Tenang dear, saya akan membagikan link yang dapat diakses secara gratis. Berikut linknya,

https://www.viacharacter.org/survey/account/register

Nah setelah registrasi pilih yang free, tapi klau mau bayar berarti yang premium ya. Lalu, Teman-teman bisa langsung mengerjakan soal berganda sejumlah 120 soal. 

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal usahakan mengerjakan dengan cepat tanpa berpikir lama.

Setelah menggerjakan, teman-teman bisa download hasilnya. Ada 20 strenght yang teman-teman dapatkan, disarankan hanya fokus pada strenght 6 keatas.

contoh strenght milik saya

Contoh  hasil strenght diatas yang paling dominan suka belajar, suka belajar yang dimaksudkan bukan hanya pergi kesekolah maupun kekampus ya, jadi seperti suka hal-hal baru dengan mengeksplore lebih banyak hal baru akan membuat bersemangat serta akan menjadi kekuatan baru.

Nah setelah mengetahui kelebihan, sudah saatnya mengembangkan sayap lebar. Kita sama-sama pergi kebulan, sebelum itu jangan lupa tidur yang berkualitas sehingga kognitif terjaga.

Sumber yang saya tuliskan dalam blog kali ini setelah mengikuti kuliah psikologi positif dengan ibu Nurlaili effendy.

Terima kasih bu, 😊

Selamat mencoba, sekarang tidak ada alasan saya tidak beruntung, bukan ?

Setelah mencoba bisa diceritakan di kolom komentar.

OH IYA,
blog kali ini berasal dari,

Tulisan dari salah satu mahasiswa Psikologi Uin Sunan Kalijaga, bernama Putri Hafisyah